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기립성 저혈압 증상은 앉았다 일어날 때 갑자기 어지럽거나 눈앞이 깜깜해지는 것으로 시작합니다. 하지만 방치하면 실신, 낙상, 뇌혈류 저하까지 이어질 수 있어 주의가 필요합니다. 이 글에서는 기립성 저혈압 원인부터 증상, 진단, 치료 방법과 생활 속 예방법까지 체계적으로 안내해 드립니다. 꼼꼼하게 읽어보세요!
🧠 기립성 저혈압이란?
기립성 저혈압(Orthostatic Hypotension)은 앉거나 누운 자세에서 일어났을 때 혈압이 급격히 떨어지는 현상을 말합니다. 혈압이 떨어지면서 뇌로 가는 혈류량이 일시적으로 줄어들고, 이로 인해 어지럼증이나 실신 등의 증상이 나타납니다.
✔️ 진단 기준은 기립 후 3분 이내 수축기 혈압이 20mmHg 이상, 이완기 혈압이 10mmHg 이상 떨어질 때입니다.
📌 기립성 저혈압 원인
기립성 저혈압 원인은 다양하지만, 대표적으로 다음과 같은 요인들이 있습니다:
- 탈수: 수분 부족으로 혈액량 감소
- 약물 복용: 이뇨제, 혈압약, 항우울제 등
- 자율신경계 이상: 파킨슨병, 당뇨성 신경병증 등
- 심혈관계 문제: 심부전, 부정맥 등
- 급격한 체위 변화: 오래 앉거나 누워 있다 갑자기 일어날 때
특히 노년층과 만성질환자에게서 더 자주 발생합니다.
⚠️ 기립성 저혈압 증상
기립성 저혈압은 다음과 같은 증상으로 나타납니다:
- 어지럼증, 현기증
- 눈앞이 흐려지거나 '까매짐'
- 심한 경우 일시적인 실신
- 가슴 두근거림, 식은땀
- 피로감, 집중력 저하
실신으로 인한 낙상이나 외상 위험이 크기 때문에 단순 어지럼증으로 넘기면 안 됩니다.
🔬 진단 방법은 어떻게 이루어지나요?
병원에서는 다음과 같은 과정을 통해 기립성 저혈압을 진단합니다.
- 기립성 혈압 측정: 앉거나 누운 상태와 선 상태의 혈압 비교
- 경사대 검사 (Tilt table test): 누운 상태에서 천천히 기울이면서 반응 관찰
- 심전도 검사, 혈액 검사: 기저 질환 확인
자율신경계 이상이 의심되는 경우, 뇌 MRI나 신경과 진료가 병행되기도 합니다.
💊 치료 방법은 무엇이 있나요?
기립성 저혈압의 치료는 원인 질환 치료와 증상 관리를 병행합니다.
- 약물 조절: 혈압을 떨어뜨리는 약물은 중단하거나 조정
- 플루드로코르티손(Fludrocortisone): 체내 수분 보유를 늘려 혈압 유지
- 미도 드린(Midodrine): 혈관을 수축시켜 혈압 유지
- 자율신경계 이상 치료: 기저 질환 별 치료 병행
약물 복용은 반드시 전문의와 상담 후 진행해야 합니다.
🏃 기립성저혈압 예방법 5가지
일상생활 속에서 기립성 저혈압을 예방하려면 다음을 실천해 보세요.
- 천천히 일어나기: 자리에 앉기 전 잠시 멈췄다가 일어나기
- 충분한 수분 섭취: 하루 2L 이상 권장
- 소금 섭취 조절: 의사 지시에 따라 적절히 증가
- 무릎 굽히기, 다리 꼬기: 혈액 순환 유지에 도움
- 압박스타킹 착용: 다리 혈류 정체 방지
무리한 체중 감량이나 단식은 피하고, 기립 전후 증상 일지를 기록하는 것도 도움이 됩니다.
📝 마무리
기립성 저혈압은 일시적인 현상처럼 보일 수 있지만, 반복될 경우 실신과 낙상의 위험으로 이어질 수 있는 중요한 증상입니다. 원인 파악부터 일상 속 예방법까지 꾸준한 관리가 필요합니다. 생활습관 개선과 함께 전문적인 진료를 병행해 예방하시길 바랍니다.
